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社会福祉法人武蔵野会 小平福祉園

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給食献立表

こちらのページでは半月ごとに給食のメニューをご紹介しています。

1月20日は大寒です

1年中で最も寒い時期と言われています。
まだまだ寒い時期なので風邪には気を付けてくださいね。
免疫力を高める食品を食べて風邪を吹き飛ばそう!

免疫力を高める食品
(みかん、キウイ、イチゴ、ブロッコリー、ほうれん草)

2018年 1月16日〜1月31日

朝食 昼食 夕食
16日 (火) ランチパック(ピーナッツ)
ミルクロール
オムレツ
ツナサラダ
コーヒー牛乳
コンソメスープ
エネルギー:522kcal
たんぱく質:22.0g
脂質:16.7g
炭水化物:71.9g
食塩:2.2g
ご飯
カレイの更紗蒸し
南瓜のそぼろあんかけ
ひじきサラダ
リンゴ
味噌汁
エネルギー:602kcal
たんぱく質:20.6g
脂質:18.5g
炭水化物:86.7g
食塩:2.2g
ご飯
豚肉のスタミナ炒め
大根の煮物
しらすとわかめの酢の物
キウイ
中華スープ
エネルギー:526kcal
たんぱく質:19.7g
脂質:15.6g
炭水化物:74.3g
食塩:2.9g
17日 (水) ご飯
鮭の塩焼き
がんもと大根の煮物
ミルミル
味噌汁
漬物
エネルギー:443kcal
たんぱく質:18.0g
脂質:7.5g
炭水化物:73.5g
食塩:2.0g
ご飯
照り焼きチキン
ジャーマンポテト
菜の花のゴマ和え
バニラババロア
味噌汁
エネルギー:625kcal
たんぱく質:24.9g
脂質:20.9g
炭水化物:81.2g
食塩:2.5g
ご飯
かじきのトマトソースがけ
ほうれん草のキッシュ
コールスローサラダ
パイン缶
コンソメスープ
エネルギー:698kcal
たんぱく質:32.4g
脂質:27.3g
炭水化物:79.1g
食塩:2.9g
18日 (木) パンプキンロール
コンビーフと野菜の炒め物
イタリアンサラダ
牛乳
コンソメスープ
エネルギー:437kcal
たんぱく質:16.8g
脂質:14.7g
炭水化物:58.5g
食塩:2.7g
ナポリタン
白菜のコンソメ煮
オニオンサラダ
イチゴゼリー
コーンスープ
エネルギー:625kcal
たんぱく質:18.9g
脂質:17.0g
炭水化物:100.3g
食塩:3.6g
ご飯
鯖の中華風照り焼き
切干大根の炒り煮
野菜の和え物
リンゴ缶
味噌汁
エネルギー:594kcal
たんぱく質:22.6g
脂質:17.2g
炭水化物:82.9g
食塩:2.6g
19日 (金) ご飯
ミートボール甘酢ソース
茄子の生姜醤油和え
ジョア(ストロベリー)
味噌汁
ふりかけ
エネルギー:437kcal
たんぱく質:14.9g
脂質:7.0g
炭水化物:77.4g
食塩:2.0g
ご飯
豚の角煮
温奴
小松菜のしらす和え
バナナ
味噌汁
エネルギー:653kcal
たんぱく質:23.6g
脂質:26.2g
炭水化物:76.5g
食塩:2.2g
ご飯
豚肉のピカタ
じゃがいものガーリックソテー
ブロッコリーとチーズのサラダ
コンソメスープ
エネルギー:539kcal
たんぱく質:31.9g
脂質:12.4g
炭水化物:72.7g
食塩:2.7g
20日 (土) 黒糖ロール
ポークビーンズ
ごぼうサラダ
牛乳
コンソメスープ
エネルギー:477kcal
たんぱく質:16.5g
脂質:13.4g
炭水化物:72.1g
食塩:2.9g
ソース焼きそば
ジャンボ焼売
ミモザサラダ
杏仁豆腐
中華スープ
エネルギー:766kcal
たんぱく質:29.6g
脂質:22.6g
炭水化物:108.2g
食塩:2.9g
ご飯
アジフライ
水菜のさっと煮
小松菜の磯和え
洋梨缶
味噌汁
エネルギー:595kcal
たんぱく質:23.6g
脂質:17.1g
炭水化物:84.6g
食塩:2.8g
21日 (日) ご飯
温泉卵
鶏ナッツ炒め
ブロッコリーの中華和え
味噌汁
ヨーグルト
エネルギー:527kcal
たんぱく質:23.0g
脂質:15.4g
炭水化物:71.4g
食塩:1.7g
五目鶏飯丼
南瓜のいとこ煮
菜果なます
ぶどうムース
味噌汁
エネルギー:629kcal
たんぱく質:22.0g
脂質:13.1g
炭水化物:102.2g
食塩:2.7g
ご飯
豚肉のデミグラスソース
人参しりしり
スナップエンドウソテー
コンソメスープ
エネルギー:553kcal
たんぱく質:21.1g・
脂質:19.9g
炭水化物:70.7g
食塩:2.2g
22日 (月) ご飯
肉野菜炒め
酢味噌和え
ジョア(白ぶどう)
味噌汁
納豆
エネルギー:453kcal
たんぱく質:24.0g
脂質:7.9g
炭水化物:71.1g
食塩:1.9g
ご飯
かに玉風卵焼き
春巻き
チョレギサラダ
中華スープ
キウイ
エネルギー:599kcal
たんぱく質:20.9g
脂質:20.1g
炭水化物:81.1g
食塩:3.1g
ご飯
鶏肉のマリネ
根菜とひじきの煮物
切干大根サラダ
清汁
エネルギー:483kcal
たんぱく質:20.9g
脂質:12.8g
炭水化物:69.8g
食塩:2.4g
23日 (火) レーズンロール
はんぺんバター焼き
ハムと野菜のソテー
コーヒー牛乳
コーンスープ
エネルギー:552kcal
たんぱく質:20.6g
脂質:20.7g
炭水化物:72.6g
食塩:3.2g
ご飯
豚肉のしぐれ煮
青梗菜のソテー
なめこの和え物
味噌汁
フルーツポンチ
エネルギー:614kcal
たんぱく質:24.2g
脂質:19.4g
炭水化物:82.1g
食塩:2.8g
鮭散らし寿司
茶碗蒸し
天ぷら
紅白饅頭
清汁
エネルギー:680kcal
たんぱく質:24.2g
脂質:22.3g
炭水化物:92.0g
食塩:4.1g
24日 (水) ご飯
秋刀魚の生姜煮
竹輪と野菜の和え物
ヨーグルト
味噌汁
のり佃煮
エネルギー:485kcal
たんぱく質:19.8g
脂質:10.8g
炭水化物:75.0g
食塩:2.7g
ご飯
ミートローフ
エリンギ炒め
ブロッコリーのサラダ
白桃缶
コンソメスープ
エネルギー:618kcal
たんぱく質:29.1g
脂質:17.2g
炭水化物:85.7g
食塩:1.8g
ご飯
白身魚のカレームニエル
インゲンのパナッシュ
スパゲッテイサラダ
オレンジゼリー
コンソメスープ
エネルギー:540kcal
たんぱく質:25.8g
脂質:13.1g
炭水化物:78.9g
食塩:2.4g
25日 (木) セサミロール
スクランブルエッグ
カリフラワーのサラダ
牛乳
コンソメスープ
エネルギー:599kcal
たんぱく質:24.2g
脂質:26.0g
炭水化物:65.6g
食塩:3.2g
ご飯
きりたんぽ鍋風煮物
ハムカツ
大根ときゅうりの梅風和え
イチゴムース
味噌汁
エネルギー:591kcal
たんぱく質:20.2g
脂質:14.8g
炭水化物:77.9g
食塩:3.0g
ご飯
松風焼き
南瓜のバター醤油炒め
シーザーサラダ
味噌汁
エネルギー:518kcal
たんぱく質:22.4g
脂質:11.1g
炭水化物:78.7g
食塩:2.3g
26日 (金) ご飯
豚バラ大根
スナップエンドウのサラダ
ジョア(ストロベリー)
味噌汁
漬物
エネルギー:511kcal
たんぱく質:16.3g
脂質:12.8g
炭水化物:80.3g
食塩:1.6g
ロールサンド
ポパイサラダ
ミネストローネ
オレンジ
エネルギー:594kcal
たんぱく質:24.2g
脂質:28.7g
炭水化物:60.5g
食塩:3.6g
ご飯
チキンソテーハニーマスタードソース
かぶくず煮
小松菜の磯和え
バナナ
味噌汁
エネルギー:541kcal
たんぱく質:22.4g
脂質:12.5g
炭水化物:83.4g
食塩:2.7g
27日 (土) キャロットロール
ウインナーと野菜の炒め物
インゲンサラダ
牛乳
コンソメスープ
エネルギー:462kcal
たんぱく質:17.6g
脂質:18.2g
炭水化物:57.1g
食塩:2.5g
ご飯
黒むつの照り焼き
ひじき煮
蒸し鶏と大根の和え物
黄桃缶
味噌汁
エネルギー:572kcal
たんぱく質:29.0g
脂質:16.4g
炭水化物:75.0g
食塩:2.3g
ご飯
柳川風煮
生揚げの生姜醤油かけ
ザーサイ和え
フルーツみつ豆
味噌汁
エネルギー:672kcal
たんぱく質:31.7g
脂質:22.8g
炭水化物:86.4g
食塩:3.2g
28日 (日) ご飯
肉団子の甘辛煮
白菜のゆかり和え
ヨーグルト
味噌汁
ふりかけ
エネルギー:470kcal
たんぱく質:16.7g
脂質:10.1g
炭水化物:77.4g
食塩:2.4g
ご飯
豚肉の生姜焼き
炒り卯の花
酢味噌和え
リンゴ
味噌汁
エネルギー:586kcal
たんぱく質:25.1g
脂質:17.7g
炭水化物:79.1g
食塩:2.0g
ご飯
さわらのムニエルレモン風味
白菜のクリーム煮
海藻サラダ
コンソメスープ
エネルギー:519kcal
たんぱく質:22.8g
脂質:17.9g
炭水化物:64.1g
食塩:2.8g
29日 (月) ご飯
赤魚のおろし煮
白菜のしその実和え
ジョア(白ブドウ)
味噌汁
納豆
エネルギー:405kcal
たんぱく質:20.5g
脂質:5.2g
炭水化物:68.0g
食塩:2.1g
カレーうどん
筑前煮風
小松菜のおかか和え
青リンゴゼリー
エネルギー:614kcal
たんぱく質:21.5g
脂質:12.7g
炭水化物:104.1g
食塩:5.0g
ご飯
チキンシャンピニオンソース
いんげんソテー
花野菜の和え物
パイン缶
コンソメスープ
エネルギー:564kcal
たんぱく質:21.7g
脂質:19.2g
炭水化物:73.6g
食塩:2.3g
30日 (火) ミルクロール
ジャーマンポテト
レタスサラダ
コーヒー牛乳
オニオンスープ
エネルギー:477kcal
たんぱく質:13.8g
脂質:13.9g
炭水化物:73.2g
食塩:2.5g
ご飯
鯵の竜田揚げ
金平ごぼう
里芋のずんだ和え
みかん
味噌汁
エネルギー:599kcal
たんぱく質:25.1g
脂質:14.9g
炭水化物:90.0g
食塩:2.2g
ご飯
ホイコーロー
冬瓜中華あんかけ
青梗菜のナムル
中華かき玉スープ
エネルギー:469kcal
たんぱく質:17.6g
脂質:14.2g
炭水化物:65.1g
食塩:2.3g
31日 (水) ご飯
ごぼうとさつま揚げ炒り煮
なすの生姜醤油和え
ミルミル
味噌汁
のり佃煮
エネルギー:418kcal
たんぱく質:12.7g
脂質:4.3g
炭水化物:81.0g
食塩:2.8g
ピラフ
ほうれん草のきのこソテー
ツナサラダ
クリームスープ
いちご
エネルギー:605kcal
たんぱく質:22.7g
脂質:25.4g
炭水化物:71.3g
食塩:3.4g
ご飯
鯖の味噌煮
筍の炒り煮
キャベツの漬物和え
清汁
エネルギー:512kcal
たんぱく質:24.3g
脂質:15.4g
炭水化物:65.5g
食塩:2.1g


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